Zutaten für den grünen Smoothie: 

 

Zutaten für den weißen Smoothie: 

  • 1 Banane 
  • 1 Apfel 
  • Saft einer halben Zitrone 
  • 1/2 Drachenfrucht 
  • 3 EL Kokosflocken 
  • 2 EL Cashewkerne 
  • 1 TL Proteinpulver Vanille
  • 300 ml Reisdrink

 

Zubereitung:

Alle Zutaten im Standmixer mixen und in ein großes Glas füllen - fertig! Je nach Lust und Laune beide Smoothies mit frischen Früchten, wie z.B. Himbeeren, Physalis, Drachenfrucht,...toppen und nach dem Sport genießen.

 

Unsere Bloggerin

Vegan Food Bloggerin Luisa

Luisa wird uns als Bloggerin regelmäßig mit tollen veganen Rezepten verwöhnen! Ihre Begeisterung für vegane Ernährung hat mit einem Referat in der Schule zum Thema Massentierhaltung begonnen.

Luisa setzt vor allem auf qualitativ hochwertige vegane Ernährung und ist ein richtiges „Reformhauskind“. Vegane Küche ist kein Verzicht sondern die Entdeckung von unendlichen Möglichkeiten, meint Luisa.