Winterzeit. Zeit der Besinnung. Zeit der Familie. Zeit der Erkältung.

Die Nase juckt, der Hals schmerzt, der Kopf dröhnt. So sehen die typischen Symptome für Erkältungen aus. Jeder kennt sie, keiner braucht sie. Kommen noch Gliederschmerzen und Fieber hinzu, hat man es vermutlich sogar mit einer Grippe zu tun. Die kurzen, meist lichtschwachen und nasskalten Tage verlangen unserer Körperabwehr einiges ab, schließlich verbreiten sich die schnell mutierenden Viren blitzartig als Tröpfchen über die Atemluft oder durch Kontakt mit bakterienbehafteten Gegenständen. Aber auch mental setzt der Winter dem ein oder anderen richtig zu. Da kann sich derjenige glücklich schätzen, der mit seinen Abwehrkräften eine lange und behutsame Freundschaft hegt.

 

Wie halte ich mein Immunsystem in Schuss?

Wer viel an der frischen Lust sportelt oder spaziert, sich ausgewogen ernährt und ausreichend schläft, der hat seinem Immunsystem bereits einen großen Dienst erwiesen und kommt deutlich wahrscheinlicher ohne Erkältung durch den Winter als so manch anderer. Auch Stress sollte tunlichst vermieden werden. Leichter gesagt, als getan. Unser Alltag ist oft hektisch, die Zeit für Sport und eine ausgewogene, natürliche Ernährung fehlt. In der Firma steht der Jahresabschluss an, die glatten oder schneebedeckten Straßen sorgen für ein Verkehrschaos und die Festtage können bei aller Feierlichkeit auch in mal in sozialen Stress ausarten. Also, Ruhe bewahren! Auch Massagen und Entspannungsübungen wirken manchmal Wunder.

 

Ein starkes Immunsystem kann Erkältungen verhindern!

Wer gerne vorbeugend agiert, der sollte sich im Winter ruhig häufiger am Tag ausgiebig die Hände mit warmem Wasser und Seife waschen, da die Viren auf Türklinken und Treppengeländern lauern und leicht über die Hand zu den Schleimhäuten im Gesicht gelangen. Auch Nasenduschen können prophylaktisch angewendet werden und entlasten die Nasenschleimhäute.

 

Vital- und Pflanzenstoffe für eine natürliche, starke Abwehr

Um dem Immunsystem für die kalte Jahreszeit noch mehr Kraft zu geben, gerade wenn die Ernährungsweise nicht immer optimal ist, halten wir bei VITALIA eine Vielzahl von  hochwertigen Vital- und Pflanzenstoffen für Sie bereit, beispielsweise Zinkpräparate, Vitamin C aus der Acerolakirsche oder Propolis. Schauen Sie doch in einem unserer beliebten VITALIA Filialen in Ihrer Nähe vorbei, bevor Sie die erste Erkältung erwischt. Wir beraten Sie gerne.

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