Mit VITALIA Reformhaus fit und schlank ins neue Jahr

Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Jedes Jahr stehen bei vielen Menschen wieder die gleichen Ziele auf der Liste: etliche Kilos abnehmen, sich gesünder ernähren und mehr Sport treiben. Mit unseren Tipps und Produkten zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren können und fit durch das neue Jahr kommen.

Abnehmen leicht gemacht – mit diesen Tipps erreichen Sie Ihr Wunschgewicht

 

Schlechte Angewohnheiten und Rituale wie Chips zum Fernsehen lassen sich nur schwer durchbrechen

  • Definieren Sie einen Zeitrahmen und setzen Sie sich überschaubare und realistische Ziele - zum Beispiel 3 Klio in 3 Monaten abnehmen.
  • Stellen Sie sich vor, wie sich die Erfüllung des Wunsches/ Ziels anfühlt. Wie wird sich Ihr Körper anfühlen? Was werden Ihre Freundinnen sagen? Eine optimistische Grundeinstellung hilft dabei, die Vorhaben in die Tat umzusetzen.
  • Überlegen Sie sich auch, welche Hindernisse auf dem Weg zum Ziel auftreten könnten und notieren Sie diese. 
  • Stellen Sie dann einen Plan auf, wie diese Hindernisse konkret überwunden werden können. Helfen mir Gleichgesinnte? Sollte ich lieber spazierengehen statt zu joggen? Oder: Sie möchten frisch kochen, haben aber wahrschienlich keine Lust, wenn viel zu tun ist. Für diesen Fall könnten Sie Notfallgerichte vorkochen und einfrieren
 
Aller Anfang ist schwer - mit einem einfachen Trick fällt der Start leichter. Ersetzen Sie zum Start einfach eine Mahlzeit durch einen fertigen Diät-Drink. Die optimale Nährstoffzusammensetzung unterstützt die Gewichtsabnahme und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem ist ein Diät Drink schnell zubereitet und ersetzt eine komplette Mahlzeit.
 
Oder testen Sie die bewährte Schoenenberger Schlankheits-Kur. Das 10-Tage-Komplett-Paket stützt sich auf drei starke Säulen, die gemeinsam dafür sorgen, dass Sie abnehmen und der ganze Körper gleichzeitig entsäuert und entwässert wird. Bewegung, leckere Rezepte und die Kraft der Schoenenberger Heilpflanzensäfte bringen Sie Ihrem Wohlfühl-Ich einen Schritt näher.
 

Heißhunger ist ein typisches Symptom, wenn der Körper und die Seele süchtig nach Zucker sind.Vermeiden Sie permanentes Snacken, um das ständige Heißhungergefühl loszuwerden. Essen Sie jede Mahlzeit bewusst und setzen sich dazu an einen Tisch. Zudem bremsen Bitterstoffe Heißhungerattacken aus, denn Bitter hemmt die Lust auf Süßes. Unser Produkt-Tipp: SonnenMoor Kräuterspray Bitter
 
 
Sport und Bewegung gehören zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion einfach dazu. Muskeln haben immer zu tun und sind so ultimative Kalorienfresser – egal ob für die Wärmeproduktion oder im Rahmen von Erholungsprozessen. Es lohnt sich also, die großen Muskelgruppen durch gezieltes Trainingzu stärken.

 

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele für das neue Jahr 2019!

Ihr VITALIA Reformhaus Team